Хронометраж

			События запланированные
			События фактические
Помнил, что необходимо прочитать ежечасную молитву		5:45	Пробуждение		Вместо того, чтобы перекреститься и возблагодарить Бога, сразу стал искать бумагу с ежечасной молитвой
Совершил молитву	5:45	5:48	Личная ежечасная молитва	желательная
Осознавал необходимость утренних молитв не смотря на то, что они будут на дежурстве, т.к. там внимание будет занято отслеживанием правильности чтения других	5:48	5:58	Утренние молитвы	обязательная	Сократил правило
	5:58	6:08	Личная гигиена		Пропустил (забыл) ежечасную молитву
Старался не нарушить сон ближних	6:08	6:15	Сбор вещей на работу, одевание		Забыл помолиться перед выходом из дома
Старался вовремя прийти на послушание	6:15	6:25	Дорога на работу		Внимание рассеянно, ощущал сонливость
	6:25	6:27	Переодевание
	6:27	6:28	Молитвы при вхождении в храм	обязательная
Отчасти формально, но старался выполнить	6:28	6:30	Прикладывание к образам		В спешке приложился не ко всем иконам
Присутствует внешний навык	6:30	6:30	Получение благословления у служащего священника (архм. Алипия)		Формально получил благословение
Старался добросовестно выполнить возложенное послушание	6:30		Послушание в качестве дежурного чтеца:
Старался добросовестно выполнить возложенное послушание	6:30	7:00	Утренние молитвы с помянником (в пономарке)	обязательная	Больше следил за правильностью чтения, а не молитвенным деланием
Старался добросовестно выполнить возложенное послушание	7:00	7:30	Полунощница (в пономарке)	обязательная	Больше следил за правильностью чтения, а не молитвенным деланием
Старался добросовестно выполнить возложенное послушание	7:30	7:50	Утреня	обязательная	Понимание, внимание были частичными	Недостаточное понимание
Ощущал обличение совести	7:50	8:05	Отдых (дремал в кресле)		Не отвергнул свою волю, покинул богослужение. Пропустил ежечасную молитву
Старался добросовестно выполнить возложенное послушание	8:05	8:30	Утреня	обязательная	Понимание, внимание были частичными	Недостаточное понимание
Старался добросовестно выполнить возложенное послушание	8:30	8:40	1-й час	обязательная	Больше следил за правильностью чтения, а не молитвенным деланием
Старался добросовестно выполнить возложенное послушание	8:40	8:50	3-й час	обязательная	Больше следил за правильностью чтения, а не молитвенным деланием
Старался добросовестно выполнить возложенное послушание	8:50	9:00	6-й час	обязательная	Поспешность в молитве
	9:00		Послушание в качестве певца:
Старался добросовестно выполнить возложенное послушание	9:00	10:10	Божественная Литургия	обязательная	Больше пел, чем молился. Ощущал раздражение из-за ошибок других певчих, ощущал своё превосходство над ними
Старался молиться	10:10	10:35	Ежедневный молебен перед началом доброго дела	обязательная	Услаждался запивкой	Не было понимания
Частично помянул усопших	10:35	10:42	Заупокойная лития	обязательная	Не помянул всех усопших родных
Наличие внешнего навыка	10:42	10:43	Прикадывание к образам, выход из храма		Формально прикладывался к образам
Укорял себя, за услаждение вкусом	10:43	11:00	Чаепитие		Не помолился перед вкушением, излишне услаждался вкусом
Ощущал неспособность справиться с работой без помощи Божией	11:00	11:15	Индивидуальная работа по программе "Хронометраж"		Ленность, рассеянность. Пропустил ежечасную молитву
	11:15		Совещание с делателями по работе в программе "Начинай с себя"
Наличие внешнего навыка	11:15	11:16	Молтвы перед рабочим совещанием	обязательная	Совершил формально
Старался не осуждать	11:16	12:10	Участие в совещании по работе в программе "Начинай с себя"		Участвовал пассивно
Старался сосредоточиться на молитве	12:10	12:11	Молитвы после рабочего совещания	обязательная
Совершил молитву	12:11	12:13	Личная ежечасная молитва	желательная	Совершил без чувства покаяния
Ощущал неспособность справиться с работой без помощи Божией	12:13	13:45	Индивидуальная работа по программе "Хронометраж"		Не мог сосредоточиться, отвлекался по мирским вопросам. Пропустил ежечасную молитву
Совершил молитву	13:45	13:46	Молитвы перед приемом пищи	обязательная
	13:46	14:25	Приём пищи		Принимал пищу без чувства благодарности Богу
Совершил молитву	14:25	14:27	Молитвы после приема пищи	обязательная	Ленность к молитве
Совершил молитву	14:27	14:30	Личная ежечасная молитва	желательная
Старался принести пользу. Не осуждать ближних при совместной работе	14:30	15:58	Индивидуальная работа по программе "Хронометраж"		Раздражался на соработников
Совершил молитву	15:58	16:00	Личная ежечасная молитва	желательная
	16:00		Душеполезное чтение
Совершил молитву	16:00	16:02	Молитвы перед душеполезным чтением	обязательная
Стремился получить духовную пользу	16:02	16:12	Чтение главы Евангелия		Внимание и понимание были частичными
	16:12	16:17	Чтение главы Апостола
	16:17	16:20	"Мысли на каждый день года". Свт. Феофана Затворника
	16:20	16:42	Свт. Феофан Затворник Начертания христианского нравоучения
	16:42	17:00	Свт. Феофан Затворник Путь ко спасению
Совершил молитву	17:00	17:01	Молитвы после душеполезного чтения	обязательная
Совершил молитву	17:01	17:04	Личная ежечасная молитва	желательная	Ленность к молитве
Старался искренне помолиться за делателей и их ближних	17:04	17:32	Чтение Псалтири	обязательная	Внимание и понимание были частичными, не понудил себя обратиться к толковнию
Самоукорял, раскаивался в совершенных грехах. Осознавал отсутсвие навыка духовного рассуждения	17:32	17:58	Индивидуальная работа над дневником делателя		Не до конца искренне заполнял дневник делателя
Совершил молитву	17:58	18:00	Личная ежечасная молитва	желательная	Совершил с холодностью
Совершил с чувством благодарности Богу	18:00	18:01	«Молитва по соглашению» в конце рабочего дня	обязательная
	18:00	18:10	Дорога с работы в магазин		Внимание было рассеяно
Забота о ближних, старался купить полезные для здоровья беременной жены.	18:10	18:50	Покупки в магазине		Купил для себя вкусные, но вредные дя здоровья продукты.
Рассуждая, все же благодарил Бога за возможность принести домой необходимые и достаточно дорогие продукты.	18:50	19:00	Дорога из магазина домой		Ощущал раздражение в связи с высокой стоимостью необходимых продуктов.
	19:00	19:02	Личная гигиена, переодевание		Пропустил ежечасную молитву
	19:02		Общение с семьёй		Не был внимателен к нуждам близких, списывая на усталость
Совершил молитву	19:02	19:04	Молитвы перед приемом пищи	обязательная
Совместный с женой ужин, обсуждение текущих вопросов для того, чтобы должным образом учесть нужды ближних	19:04	19:40	Приём пищи		Съел немного больше, чем необходимо
Совершил молитву	19:40	19:42	Молитвы после приема пищи	обязательная	Совершил формально
Старался получаемую информацию оценивать с точки зрения ее эффекивного применения с пользой для ближних и общества. В частности, в текущей работой по программа ФДД	19:42	22:30	Изучение специализированной литературы, видеоматериалов. Изучение технологий и  моделей распространения информационных каскадов, позволяющих меньшинству эффективно изменять преференции большинства при выборе конкурирующих продуктов, услуг, идей, кандидатов и т.п. Книга: "Почему богатые страны становятся богатыми и почему бедные остаются бедными". Статьи "Эффект Ленина-Трампа", "Побеждает наименее толерантный: как работает диктатура меньшинства". Видео: "Хазин о возможных сценариях и шансах Грудинина"		Отвлекался на развлекательный контент
Совершил молитву	22:30	22:50	Вечерние молитвы	обязательная	Совершил без благоговения и несколько торопливо
Совершил молитву	22:50	22:52	Личная ежечасная молитва	желательная
Совершил молитву. Осознавал свою неспособность к адекватному духовному рассуждению. Понял, что необходимо развить в себе навык ежедневного искреннего покаяния в связи с событиями текущего дня - в перспективе и непрестанного рассуждения и покаяния в течении дня.	22:52	23:00	Ежедневное исповедание грехов	обязательная	Совершил без должного сокрушения сердца
	23:00	23:02	Личная гигиена, переодевание
	23:02		Отход ко сну